Mindfulness

Gracias al Mindfulness te das cuenta del AQUÍ y AHORA, vives en el presente y para aprender a hacerlo, necesitas cambiar ciertas costumbres y patrones de pensamiento automáticos.

Para conseguirlo, te enseño diferentes métodos que a mi me funcionan extraordinariamente y que me ayudan a estar en un proceso creativo constante.

Estas técnicas están incluidas en el Proceso de Sanación de los Siete Pasos.

Aprendes a vivir en el presente, a detectar tus estructuras del pensamiento, a conocer como actúa la mente.

La mente es poderosa, y tanto es así que se apodera de nosotros, en lugar de ser nosotros los que la manejamos a nuestra conveniencia.